Personal Training Online
Das Online Coaching bietet dir die Möglichkeit, mit meiner Unterstützung und unabhängig davon wo du bist, individuell und zielgerichtet zu trainieren.
Das Programm richtet sich komplett nach deinen Möglichkeiten. Du setzt das Training im eigenen Fitnessstudio um. Je nachdem welches Equipment dir dort zur Verfügung steht, erstelle ich dir dein persönliches Trainingsprogramm damit du dauerhaft Fortschritte und Erfolge erzielen kannst.
Das Paket beinhaltet:
- Eingangsfragebogen/Eingangscheck
- Individuelle Trainingsprogramme
- Ernährungsberatung
- Supplementempfehlungen
- Regelmäßige Online Coaching Termine via Zoom (Je nach Trainingshäufigkeit, alle 3-4 Wochen)
Dein Ablauf zum Online Coaching
Schreibe mir über das Kontaktformular, dass du Interesse am Online Coaching hast. Bei Bedarf führen wir dazu ein kurzes telefonische Erstgespräch.
Du buchst das Online Personal Coaching, bekommst von mir eine Rechnung und überweist diese. Sobald der Rechnungsbetrag bei mir eingegangen ist, bekommst per E-Mail einen Eingangscheck-Fragebogen, wo du alle wichtigen Information über dich einträgst.
Den ausgefüllten Fragebogen schickst du per E-Mail an mich zurück. Wenn du möchtest, dies ist aber keine Voraussetzung, kannst du mir gerne kurze Videos von deinen aktuellen Leistungen in den wichtigsten Übungen, in denen du dich verbessern willst (z.B. Kniebeuge, Kreuzheben, Klimmzug, Bankdrücken) schicken.
Anschließend haben wir den ersten Zoom Termin (Dauer: 30min). Hier besprechen wir dein erstes Trainingsprogramm, welches du vorab von mir via E-Mail zugeschickt bekommst. Du erhältst zusätzlich zum Trainingsprogramm, Videos zur Erklärung der einzelnen Übungen, wenn nötig. Des weiteren bekommst du den ersten Input für die Ernährungsanpassung.
Sobald du das erste Trainingsprogramm durchtrainiert hast, schickst du mir deinen ausgefüllten Plan zurück. Darauf basierend bekommst du, beim nächsten Zoom Termin, mein Feedback sowie das Programm für die nächste, zweite Trainingsphase. Auch hier bekommst wieder, je nach Bedarf neuen Input für die Ernährung. Somit kann ich immer gezielt auf deine Fortschritte und deinen aktuellen IST-Zustand eingehen.
Rückfragen sind während der gesamten Trainingsphasen per E-Mail möglich.
Das Online Coaching kostet 120€ pro Phase (eine Phase geht, in Abhängigkeit der Trainingshäufigkeit, 3-4 Wochen).
Die Mindestlaufzeit beträgt 4 Phasen (12-16 Wochen).
Deine Vorteile beim Online Coaching
Ortsunabhängige und zeitliche Flexibiltät durch Online Termine!
Individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Trainingsprogramme!
Professionelle Online Betreuung für dauerhafte Erfolge und Fortschritte!
Mehr aktive Lebensqualität für dich und Spaß am Training!
Melde dich noch heute bei mir, um einen Termin für unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren!
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