Ernährungsberatung im yourprimecoach PT Studio Stuttgart mit Michael Barth

Ernährungsberatung

  

"Der Mensch ist, was er isst"

 

Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle im Alltag, wie auch im Training. So bringt es wenig, wie ein Weltmeister zu trainieren, sich jedoch wie eine Kaffeetante zu ernähren. Jeder von uns beschäftigt sich täglich, mehr oder weniger bewusst, mit dem Thema Essen und der Ernährung. Die meisten leider weniger. Dabei vergessen viele, dass unsere Gesundheit zu einem großen Teil abhängig von unserer Ernährung ist. 

 

Die drei Makronährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße, sowie die Mikronährstoffe Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, liefern unserem Körper, in richtiger Zusammensetzung und Kombination die nötigen lebenswichtigen und gesundheitserhaltenden Stoffe.

 

Wenn Dein Wunsch beispielsweise die Gewichtsreduktion ist, so musst du mehr Energie verbrauchen als zu Dir zu nehmen. Und umgekehrt mehr Energie aufnehmen, wenn du Körpergewicht bzw. Muskulatur aufbauen wollen. Dies klingt ja einfach, aber was ist hierfür die richtige Kombination? Auch die Frage nach dem wann esse ich, was esse ich und wie viel esse ich, stellen sich die wenigsten. Schon oft scheitert die Umsetzung genau an diesem Punkt. Letztendlich ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung, welche uns fit und gesund hält, elementar für unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.

 

Inhalte der Ernährungsberatung können sein:

  • Gewichtsreduktion (Körperfettreduktion)
  • Gewichtszunahme (Muskelaufbau)
  • Ernährung bei Krankheit oder Verletzung
  • gesunde und ausgewogene Ernährung
  • Ernährung und Leistungssport

Mit der ganzheitlichen Ernährungsberatung, auf Basis der YPSI Hautfaltenmessung, werden alle Bausteine abgedeckt, welche Dich Schritt für Schritt an Dein Ziel bringen.