BioSignature & Ernährung Stuttgart

Biosignature Messung Pesonal Training
Ernährungsberatung

Lass Deine BioSignature messen

 

Die Biosignature beschreibt den Zusammenhang zwischen dem Hormonhaushalt, der Genetik, Gesundheit sowie der Körperfettverteilung. Kurz gesagt, sie beschreibt wie es in Deinem Körper aussieht.

Der weltweite bekannte Strenght & Atheltic Coach Charles Poliquin entwickelte diese Methode bereits vor vielen Jahren. Sie beruht darauf, dass die Körperfettverteilung hormonell bedingt ist. Bei der Biosignature Methode werden mit dem Caliper (eine Messzange die auf 0,1 mm genau misst) 13 verschieden Hautfalten gemessen. Je nachdem welche Hautfalte gemessen wird, weist diese, wenn der Wert nicht optimal ist, auf ein Problem in Deinem Hormonhaushalt hin. Der Hormonhaushalt ist in sich integriert, sodass jedes Hormon mit den anderen in Verbindung steht. 

Der schnellste Weg zu dauerhaftem Erfolg ist, auf Basis der Biosignaturemessung, die Anpassung der Ernährung, die gezielte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, Fitnesstraining und die Optimierung des Schlafrhythmus.

 

Die Ernährung - Ein kurzer Überblick

 

Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle im Alltag, wie auch im Training. So bringt es wenig, wie ein Weltmeister zu trainieren, sich jedoch wie eine Kaffeetante zu ernähren. Jeder von uns beschäftigt sich täglich, mehr oder weniger bewusst, mit dem Thema Essen und der Ernährung. Die meisten leider weniger. Dabei vergessen viele, dass unsere Gesundheit zu einem großen Teil abhängig von unserer Ernährung ist. 

 

Die drei Makronährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße, sowie die Mikronährstoffe Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, liefern unserem Körper, in richtiger Zusammensetzung und Kombination die nötigen lebenswichtigen und gesundheitserhaltenden Stoffe.

 

Wenn Dein Wunsch beispielsweise die Gewichtsreduktion ist, so musst du mehr Energie verbrauchen als zu Dir zu nehmen. Und umgekehrt mehr Energie aufnehmen, wenn du Körpergewicht bzw. Muskulatur aufbauen wollen. Dies klingt ja einfach, aber was ist hierfür die richtige Kombination? Auch die Frage nach dem wann esse ich, was esse ich und wie viel esse ich, stellen sich die wenigsten. Schon oft scheitert die Umsetzung genau an diesem Punkt. Letztendlich ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung, welche uns fit und gesund hält, elementar für unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.

 

Inhalte der Ernährungsberatung können sein:

  • Gewichtsreduktion (Körperfettreduktion)
  • Gewichtszunahme (Muskelaufbau)
  • Ernährung bei Krankheit oder Verletzung
  • gesunde und ausgewogene Ernährung
  • Ernährung und Leistungssport

Mit der ganzheitlichen Ernährungsberatung werden alle Bausteine abgedeckt, welche Dich Schritt für Schritt an Dein Ziel bringen.